20+女生紅潤顏的內養法‼️9款氣血雙補湯

嗨嗨寶子們好，我是養氣血的夢琪💚

又來分享養生乾貨了哦

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😣總是氣色不好、四肢冰涼、皮膚暗沉粗糙、滿臉雀斑、姨媽量少，或者經常感覺不在狀態，卻說不上哪裡問題的姐妹注意了‼️這可能是氣血不足的表現😭！

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📙中醫認為，氣血是維持人體生命的物質基礎。氣血充盈，五臟六腑才能協調運行。氣血兩虛（氣虧和血虧），😷人就會體虛多病。

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🌸女性的養生離不開對氣血的調養。氣血不足怎麼調理呢？通過飲食調理是蕞合適的。

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今天夢琪給大家分享9款 親測有效的 氣血湯和氣血養生茶，有需要的朋友記得收cang🌟哦

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1️⃣當歸黨參鴿子湯👉適合久病體衰、肝腎虧損、氣血兩虛人群。

2️⃣黃芪杞豬瘦肉湯👉適合氣虛乏力、愛出虛汗、😵‍💫頭暈目眩、腰膝酸軟人群。

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3️⃣阿膠烏雞湯👉適合氣色不好、皮膚暗沉、頭髮乾枯、掉發嚴重人群。

4️⃣墨魚排骨湯👉適合氣血不足、脾胃虛弱、氣虛乏力、經常熬夜人群。

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5️⃣補氣五紅湯👉適合月經不規律、姨媽量少、產後恢復、氣血虛人群。

6️⃣養顏八珍湯👉適合說話有氣無力、渾身沒勁、面色蒼白、氣血淤滯人群。

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7️⃣當歸豬心湯👉適合氣血不足、心虛多汗、心.ji頭暈、睡眠不好人群。

8️⃣桂圓紅棗茶👉適合健忘、睡眠不好🛏、面黃暗沉、氣血兩虛人群。

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9️⃣黃芪枸杞茶👉適合疲勞乏力、經常熬夜、壓力大、經常感冒人群。

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📍【小貼士】

🕘氣血兩虛的調理還在於健康規律的作息。

熬夜對於女性氣血的損害極大，正所謂「子時大睡」，子時過後是丑時（凌晨一點），是肝經當令之時，肝主藏🩸，只有進入深度睡眠，🌈才能養好全身氣血。

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